La Lugano Aquatics organizza  un corso di nuoto (Nuoto BIG)  pensato per tutti i ragazzi dagli 11 anni in su  che desiderano imparare o  perfezionare quello che già sanno fare, con una frequenza monosettimanale o bisettimanale. Le lezioni si tengono dal lunedì al venerdì.

L’obbiettivo, per coloro che già sanno nuotare  è quello di proporre una forma di allenamento non competitivo. Durata della lezione: 60 minuti.

Inizio corsi: lunedì 9 settembre 2024

3 livelli:

Livello 1 (mercoledì dalle 17:40 alle 18:40, venerdì dalle 18:20 alle 19:20)

Cosa voglio imparare ?

• A galleggiare correttamente, ponendo le basi per un buon assetto del corpo in acqua.
• Ad avanzare autonomamente, eseguendo il movimento corretto della gambata a crawl e a rana.
• A padroneggiare la respirazione, nei due stili.
• A introdurre una forma di movimento grezzo completo (braccia e gambe) nello stile crawl e a rana.
• A galleggiare sul dorso, ponendo le basi per un corretto movimento nello stile dorso.

Livello 2  (Lu-Me 17:40-18:40, Ven 18:20-19-20) :

Cosa voglio perfezionare?

• Il movimento dello stile crawl, rana e dorso.
• Respirazione completa e automatizzata nei due stili (rana e dorso)
• Corretto movimento del dorso (battuta gambe e rollio del corpo)
• Introduzione del movimento a delfino.

Livello 3 (Me-Gio 17:40-18:40, Ven 18:20-19-20) 

Cosa voglio migliorare ?

• Affinare i movimenti nei tre stili (crawl/rana/dorso)
• Perfezionare lo stile delfino
• Aumentare la mia velocità/ resistenza/forza attraverso un allenamento mirato

Costo:

L'iscrizione è possibile in qualsiasi momento e l'ultima lezione dovrà concidere con il termine della sessione.

Vengono proposte due sessioni di nuoto: Invernale (da settembre a fine gennaio) e Primaverile (da febbraio a giugno). Il numero delle lezioni per sessione può variare a dipendenza del giorno scelto a causa delle diverse festività.

• da 1-5 lezioni:      CHF 23.00/lezione
• da 6-19 lezioni:    CHF 21.50/lezione
• da 20-38 lezioni:  CHF 21.00/lezione
• 39 e + lezioni:      CHF 20.00/lezione

Periodo settembre 2024-gennaio 2025: 18-19 lezioni a dipendenza del giorno scelto: 387/399 CHF

A partire dal secondo fratello (iscritto a questo corso o ad un corso per bambini)  verrà applicato uno sconto del 10 %.

La sessione invernale inizierà lunedì 9 settembre 2024

Per iscriversi:

1. Scegliete il livello più consono alle vostre capacità (1,2,3)
2. Andare sul nostro link di prenotazioni . Per i nuovi utenti selezionare "Registrati", Per chi è già in possesso di un conto presso di noi selezioni: "accedi" (nome utente= nomecognome).
3. Pagamento online con carte di credito, Twint o carta postfinance
4. Per ottenere lo sconto fratelli è necessario contattarci, provvederemo ad inviarvi un codice per l'ottenimento dello sconto
5. Tutte le informazioni relative al corso saranno consultabili da metà a agosto sul nostro sito nella sezione documenti.