Lugano Nuoto offre i seguenti corsi fitness presso Piscina Comunale e Piscina Lido:

AquaGym

Ginnastica in acqua alta o bassa, a tempo di musica. Nell’aquagym vengono offerti una grande varietà di esercizi, che possono essere svolti con o senza l’ausilio di attrezzi in base alla lezione proposta. Un’attività variata e divertente volta a tonificare e a migliorare la forma fisica. Iscriviti qui 

AquaGAG

Gambe, addominali, glutei. Tipologia di allenamento indicata per rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo. Si svolge in acqua alta o bassa e può prevedere, in base alla lezione proposta, l’utilizzo di piccoli attrezzi. Oltre all’efficacia degli esercizi proposti, il movimento dell’acqua crea un naturale massaggio particolarmente indicato per la ritenzione idrica
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AquaBike

L’aquabike, bici in acqua. Si sfrutta la resistenza dell’acqua per tonificare, rassodare, snellire. Massaggio dell’acqua e lavoro aerobico pedalando e svolgendo esercizi complementari con la parte superiore del corpo. L’aquabike si svolge in acqua bassa. Non è quindi necessario saper nuotare.
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Aqua JUMP

Attrezzo accattivante, divertente e molto performante. L’attività aerobica sul jump può variare da pochi minuti intervallati da esercizi a corpo libero, a sessioni di 25-30 minuti continuativi. La possibilità di lavorare senza sollecitare eccessivamente le articolazioni, rende il jump un attrezzo adatto a tutti. Il massaggio dell’acqua amplificato e le vibrazioni del “rimbalzo” esaltano il drenaggio linfatico e favoriscono la buona circolazione. L’attività si svolge in acqua bassa. .Iscriviti qui